Minden nő életében fontos, hogy a torna, a megfelelő testmozgás is kellő figyelmet kapjon a mindennapi teendők mellett. Kifejezetten érvényes ez a várandósság időszakában, hiszen a női test nagy változásokon megy keresztül, emiatt a testi és lelki egyensúly fenntartása is nehezebb lehet. 

Miért fontos, hogy a babavárás ideje alatt mozogjunk?

• a has és a mellek növekedésével megváltozik a gerinc görbülete és áthelyeződik a test súlypontja
  csökkenti a várandósság alatt gyakori gerinc, derék-, hát- és nyaki fájdalmakat
• segít megőrizni a medencefenék és a hüvely izomzatának rugalmasságát
• csökkenti a trombózis és sérvek kialakulását
• GÁT-védelem
• vajúdó pozíciók és speciális légzéstechnikák elsajátítása 
• megkönnyíti a szülést és a gyermekágyi időszakot- szülés utáni regenerációt
• lehetőség más kismamákkal való találkozásra és eszmecserére, igazi lelki felüdülés

A kismama torna a várandósság 14-16. hetétől a várandósság végéig végezhető. További részletek és jelentkezés Hadnagy Ágnes gyógytornásznál.

Facebook csoport: Kismama torna