Nagy szeretettel várunk minden 5-10 év közötti ovis/sulis kisgyereket egy örömteli, varázslatos kirándulásra Jógaországba! 🙂

A Jógakaland gyerekjóga órák a mese és a mozgás kapcsolatára épülnek ,a gyerekek életkori sajátosságainak megfelelően.
Ebben a mesében a gyerekek aktív szereplők. Ahogy a mesében jönnek egymás után a mondatok, úgy jönnek a gyakorlatok is folyamatosan áramolva.
Egyszerre érvényesül az izomerősítés, nyújtás.
Már gyerekkorban fontos lenne megtanítani nekik a helyes testtartást, és figyelmet fordítani a törzsizomzatuk megerősítésére.
A gyerekjóga foglalkozásaimon a gyerekeknek a mozgás és a mese által szeretnék segíteni az érzéseik feldolgozásában, megértésében és kezelésében is.
A rendszeres gyerekjóga foglalkozások testi, lelki és szellemi szinten egyaránt megalapozzák a gyerekek egészséges életét, segítenek a feszültség, a stressz és az elfojtott érzelmek oldásában, erősítik az immunrendszert.

Hogyan zajlik egy gyerekjóga óra:
A foglalkozások aktív játékos mozgással telnek. A köszöntést és a bemelegítést követően többféle mozgásgyakorlatot végzünk, úgymint:
• nyújtó és hajlító gyakorlatok
• helyes testtartás kialakítását elősegítő gyakorlatok
• állatutánzó nagymozgások
• végtagszétválasztó és -keresztező gyakorlatok
• idegrendszer érését elősegítő gyakorlatok
• gurulások, forgások, ugrások
• légzőgyakorlatok
• koncentrációt fejlesztő gyakorlatok
• figyelem-összpontosító gyakorlatok
• relaxáció
• nagymozgásos játékok
• érzelmi intelligenciát fejlesztő játékok
A gyermekjóga órákon alkalmazott mozgásgyakorlatok mindig megfelelnek a gyermekek életkori sajátosságainak. A mesei keretnek köszönhetően a gyerekek nem azt érzik, hogy mozgásgyakorlatokat végeznek, hanem teljesen elmerülnek a mesei fantáziavilágban.

Szeretettel várjuk az AnyaKuckóba azokat az új barátainkat, akikkel együtt mozogva, mókázva ismerkedünk meg a jóga testtartásokkal, légzőgyakorlatokka , és erősítjük/ nyújtjuk meg magunkat. 🧘‍♀️
Március 12-én bemutató órát tart, Szőcs Tünde gyerekjóga oktató.
Az érdeklődők, minden kedden 17:00-tól vehetnek részt a gyerekjóga órán az AnyaKuckóban.